नियमित अंतराल पर भोजन करने से ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर रखा जा सकता है।
मोटे अनाज और साबुत अनाज का सेवन डायबिटीज़ में लाभकारी हो सकता है।
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर में तरल पदार्थ का संतुलन ठीक रहता है।
डायबिटीज़ के प्रबंधन में सही पोषण का विशेष महत्व है। संतुलित आहार शरीर में इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
अत्यधिक शर्करा और वसा से बचाव और फाइबर युक्त आहार से गुर्दे को फायदा पहुंचता है।
फलों, सब्जियों और साबुत अनाज का सेवन, ब्लड शुगर नियंत्रित रखने में सहायक होता है।
कुछ पोषक तत्व जैसे मैग्नीशियम और क्रोमियम, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य बनाने में मदद करते हैं।
अनियमित खानपान से बचकर और नियमित दिनचर्या अपनाकर, डायबिटीज़ के जोखिम को कम किया जा सकता है।
शोध बताते हैं कि सक्रिय जीवनशैली और सही भोजन का संयोजन, डायबिटीज़ से बचाव में महत्वपूर्ण होता है।
